„Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg!"

Swami Sivananda 

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Mein Name ist Narayan. Ich bin 47 Jahre alt und praktiziere seit etwa 15 Jahren Yoga. Ich hatte das Glück und konnte meine Ausbildung zum Yogalehrer 2023 in Indien abschließen. Seitdem unterrichte ich traditionelles Yoga nach den Lehren von Swami Sivananda.

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Yoga ist zu einem wichtigen Teil in meinem Leben geworden und ich möchte die sehr positiven Effekte, die sich aus der regelmäßigen Yogapraxis ergeben, mit Anderen teilen und meine Erfahrungen weitergeben. Yoga ist viel mehr als nur gymnastische Übungen!

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Die Meisten von uns lassen sich heutzutage von ihrem Körper und Geist kontrollieren. Ich möchte dabei helfen, die Kontrolle zurückzuerlangen. Dies erfordert am Anfang eine gewisse Anstrengung und Disziplin. Die ersten positiven Ergebnisse sind aber schnell spürbar und mit zunehmender Yogapraxis wird das Ganze viel Freude bereiten. Yoga wird für jeden ein Teil des Lebens werden.

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Meine Yogastunden sprechen Körper und Geist gleichermaßen an. Durch den kontinuierlichen Wechsel zwischen körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsphasen werden Körper und Geist in Einklang miteinander gebracht. Jede Stunde endet mit einer Endentspannung inkl. Autosuggestion und dem gemeinsamen Singen eines Mantras („Om Tryambakam").